- 【招生中】HIIT 增肌減脂體能訓練

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被喻為最有效的減肥方法 High Intensity Interval Training (HIIT) 只需用十分鐘進行高強度間歇訓練,對於消除脂肪,比跑步更有效,亦可以針對身體各別部分進行燒脂,重塑身體線條。HIIT 在訓練後能增加15% 卡路里燃燒量,因此10分鐘的運動可媲美出外跑步半小時的效果。此課程加入拉筋和cool down 練習,使HIIT 運動更有連貫性和趣味。

 

 

 

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